U vremenu kada se o mentalnom zdravlju mladih često govori tiho ili nikako, u Banovićima se pojavio snažan i jasan glas poruke: „Čuvaj sebe!“. Ova lokalna inicijativa, koju realizuje Udruženje mladih BaUM, stavlja djecu i mlade u središte razgovora o emocijama, izazovima i pravu na psihološku dobrobit.
Inicijativa se realizuje u okviru projekta „Povezivanje tačaka 2.0 – Unapređenje učešća djece u donošenju odluka za poboljšanje prava djeteta i demokratije u BiH“, finasiranog od strane Evropske unije. Cilj inicijative je osnaživanje djece i mladih uzrasta od 14 do 20 godina kroz edukaciju, otvoreni dijalog i zagovaranje sistemskih promjena.
Adolescencija bez filtera: emocije, pritisci i tišina
Adolescencija je period intenzivnih promjena, ali i period u kojem se mnogi mladi suočavaju s anksioznošću, stresom, depresijom i osjećajem usamljenosti. Upravo na te izazove odgovara projekat „Čuvaj sebe!“ – stvarajući siguran prostor u kojem je dozvoljeno govoriti, pitati i tražiti podršku. Kroz niz pažljivo osmišljenih aktivnosti, mladi su dobili priliku da bolje razumiju sebe i druge.
U okviru inicijative realizovane su edukativne i interaktivne radionice tokom kojih je 60 učenika uzrasta od 14 do 18 godina učilo kako prepoznati, razumjeti i upravljati vlastitim emocijama. Radionice su pokazale da djeca imaju potrebu, ali i hrabrost, da govore o onome što ih muči – kada im se za to pruži prostor.
Za stariju grupu mladih, uzrasta od 18 do 20 godina, organizovane su grupne diskusije „Priče iz sjene“, uz podršku stručnjaka iz Centra za mentalno zdravlje. Učesnici su dijelili lična iskustva vezana za stres, anksioznost i osjećaj izolacije, te dobili konkretne alate i savjete za suočavanje sa svakodnevnim izazovima.
Provedene aktivnosti doprinijele su jačanju emocionalne pismenosti mladih i stvaranju sigurnog prostora u kojem se mogu iskreno izraziti. Kroz radionice i grupne razgovore, učesnici su razvili bolje razumijevanje vlastitih emocionalnih reakcija, naučili strategije za upravljanje stresom i prepoznali da nisu sami u izazovima koje proživljavaju. Mnogi učenici su naglasili da im je iskustvo pomoglo da otvorenije razgovaraju s prijateljima, roditeljima i nastavnicima, te da potraže podršku kada im je potrebna.
Svjesni povezanosti fizičkog i mentalnog zdravlja, projekat je uključio i rekreativne aktivnosti na otvorenom, s ciljem smanjenja stresa, jačanja osjećaja zajedništva i promocije zdravih životnih navika. Organizacijom rekreativnih aktivnosti na otvorenom, mladi su dobili priliku da, kroz pokret i boravak u prirodi, smanje napetost i unaprijede svoje fizičko i emocionalno blagostanje. Ovakav pristup potvrdio je koliko je važna kombinacija razgovora, edukacije i fizičke aktivnosti za cjelovit razvoj mladih. Učesnici su istakli da im je druženje u neformalnoj atmosferi pomoglo da se opuste, izgrade nova prijateljstva i prepoznaju zdrave načine brige o sebi.
Poseban iskorak projekta ostvaren je kroz podkast „Mentalno zdravlje – problem o kojem ne treba da šutimo!“, koji je mladima dao mogućnost da u digitalnom prostoru diskutuju o za njih važnim temama. Kroz otvoren i iskren razgovor, gosti su podijelili perspektivu mladih, iskustva iz rada s djecom i mladima, te naglasili koliko je važno pravovremeno razgovarati o mentalnom zdravlju i pružiti podršku. Tematski, podkast je direktno povezan s radionicama i grupnim sesijama, čime je dodatno ojačana cjelokupna poruka inicijative.
Od razgovora do promjene sistema
„Čuvaj sebe!“ ne ostaje samo na individualnom nivou. Inicijativa uključuje i zagovaračku kampanju prema lokalnim vlastima i obrazovnim institucijama. Naime kao dio planiranih aktivnosti upućena je inicijativu Ministarstvu obrazovanja i nauke Tuzlanskog kantona s ciljem da se u nastavne planove i programe za osnovne i srednje škole uvrsti više sadržaja na temu mentalnog zdravlja. Cilj je jasan – sistemski uključiti teme mentalnog zdravlja u obrazovni proces.
Inicijativa je direktno uključila više od 130 djece i mladih, dok se kroz online sadržaje očekuje da poruke projekta dosegnu i stotine indirektnih korisnika – roditelje, nastavnike i članove šire zajednice.„Čuvaj sebe!“ nije samo projekat. To je poziv na razumijevanje, empatiju i zajedničku odgovornost. To je dokaz da, kada se mladima pruži prostor i povjerenje, oni mogu biti nosioci promjena koje grade zdraviju i otporniju zajednicu.
